körperpsychotherapie in münchen

Die Körperpsychotherapie ist eine faszinierende Form der psychotherapeutischen Arbeit, die den Körper als zentralen Ausgangspunkt für die Heilung von psychischen und emotionalen Herausforderungen betrachtet. Im Gegensatz zu rein verbalen Therapieansätzen, die sich auf den Austausch von Worten konzentrieren, integriert die Körperpsychotherapie den Körper als aktiven Teil des therapeutischen Prozesses.
Ein Grundprinzip der Körperpsychotherapie ist die enge Verbindung zwischen Körper und Geist. Diese Therapieform beruht auf der Überzeugung, dass emotionale, psychische und körperliche Zustände miteinander verwoben sind. Der Körper wird als Träger von Emotionen, Erinnerungen und Stresserfahrungen betrachtet, die im Gewebe, den Muskeln und der Körperhaltung gespeichert sein können. Durch die Arbeit mit dem Körper können daher tiefgreifende Veränderungen auf der psychischen Ebene erreicht werden.

Die Ursprünge der Körperpsychotherapie lassen sich auf verschiedene Schulen und Ansätze zurückführen. Wilhelm Reich, ein Schüler von Sigmund Freud, war einer der Pioniere auf diesem Gebiet. Er entwickelte die sogenannte Körperanalyse, die sich auf die Spannungen im Körper konzentrierte und den Zusammenhang zwischen Körperpanzerung und emotionalen Blockaden erforschte. Reich glaubte, dass unterdrückte Emotionen zu körperlichen Verspannungen führen und umgekehrt.
Ein weiterer einflussreicher Beitrag zur Körperpsychotherapie stammt von Fritz Perls, dem Begründer der Gestalttherapie. Perls integrierte körperorientierte Übungen in seine Arbeit, um die Aufmerksamkeit der Klienten auf ihre Körperempfindungen, Atemmuster und Bewegungen zu lenken. Die Idee war, dass die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment im Körper zu einer verbesserten Selbstwahrnehmung und einem tieferen Verständnis der eigenen Bedürfnisse führt.
Heute gibt es eine Vielzahl von körperpsychotherapeutischen Ansätzen. Gemeinsam ist ihnen die Betonung der Körpererfahrung als Instrument zur Exploration und Veränderung von psychischen Mustern.
In einer typischen körperpsychotherapeutischen Sitzung ermutige ich Sie dazu,  aufmerksam gegenüber Ihren Körperempfindungen zu sein. Dies kann durch Atemarbeit, Bewegungsübungen, Berührung oder auch durch das Erkunden von Körperhaltungen unterstützt werden. Der Fokus liegt darauf, nicht „über“ etwas zu sprechen, sondern sich im Hier und Jetzt körperlich zu erfahren.
Ein wichtiger Aspekt der Körperpsychotherapie ist die Integration von emotionalen Ausdrucksformen. Oftmals sind Menschen in der Lage, durch Bewegung, Klang oder andere kreative Ausdrucksweisen unmittelbarer auf ihre Emotionen zuzugreifen. Dies kann dazu beitragen, festgehaltene Emotionen zu lösen und den natürlichen Fluss von Energie im Körper wiederherzustellen.
Die Körperpsychotherapie eignet sich natürlich besonders gut für Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle verbal auszudrücken oder die auf der Suche nach einem erlebnisorientierten Zugang zur Heilung sind. Durch die Integration von Körper und Geist bietet sie einen umfassenden Ansatz zur Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens und der psychischen Gesundheit.