SOMATIC EXPERIENCING (SE) © und     SOMA Embodiment ©

Ich biete Ihnen Somatic Experiencing© und  SOMA Embodiment© in meiner Praxis in München an. Diese körperorientierten Verfahren können dabei helfen, psychische und physische Belastungen tiefgreifend zu lösen und das Nervensystem zu regulieren.

  

SOmatic experiencing ©

 

Somatic Experiencing©, abgekürzt SE©, ist eine körperorientierte Methode zur Behandlung von Stress und Traumafolgen. Sie geht davon aus, dass belastende oder überwältigende Erlebnisse oft noch als Spannung im Körper „stecken bleiben“, auch wenn das Ereignis längst vorbei ist.

In einer SE-Sitzung wird gemeinsam mit der Therapeutin oder dem Therapeuten ganz behutsam geschaut, welche Körperempfindungen spürbar sind. Diese werden aufmerksam wahrgenommen, ohne sie zu bewerten. Schritt für Schritt kann der Körper so lernen, die alte Anspannung

loszulassen und wieder ein Gefühl von Sicherheit und innerer Ruhe zu entwickeln.

 

Chancen von Somatic Experiencing©

  • es wird sehr behutsam und ressourcenorientiert gearbeitet, sodass Überforderung möglichst vermieden wird

  • das Verfahren stärkt die Selbstregulation des Nervensystems

  • es hilft, Körper und Psyche wieder in Einklang zu bringen

  • Somatic Experiencing© kann bei vielen Beschwerden hilfreich sein, zum Beispiel bei Ängsten, Schlafproblemen oder chronischer Anspannung

 

SOMA Embodiment ©

SOMA Embodiment© ist ebenfalls ein körperorientiertes Therapieverfahren. Es verbindet gezielte Bewegungsübungen mit der Wahrnehmung von Körperempfindungen und dem Erleben von Emotionen. Ziel ist es, eingefrorene Bewegungsmuster oder Spannungen im Körper wieder ins Fließen zu bringen. SOMA arbeitet dabei häufig mit sanften Bewegungsabfolgen, die helfen, innere Blockaden zu lösen.

Im Gespräch wird dabei auch darauf eingegangen, wie diese körperlichen Muster mit Erlebnissen oder Gefühlen zusammenhängen können. So wird ein ganzheitlicher Veränderungsprozess angeregt, bei dem sich Körper und Psyche gegenseitig unterstützen.

 

Vorteile von SOMA Embodiment© 

  • es integriert Bewegung und Körperwahrnehmung auf eine natürliche Weise

  • fördert ein lebendigeres, freieres Körpergefühl

  • kann besonders wirksam sein bei chronischen Spannungen oder wiederkehrenden Trauma-Reaktionen

  • unterstützt, alte Muster zu erkennen und neue, gesündere Bewegungs- und Gefühlsabläufe zu entwickeln

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wann kann Somatic Experiencing helfen?


  • bei chronischer Anspannung

  • nach Schock- oder Bindungstraumata

  • bei psychosomatischen Beschwerden

  • zur Stabilisierung und Selbstregulation


Ablauf & Dauer:

Sitzungen dauern meist 50 bis 100 Minuten und orientieren sich ganz an Ihrem Tempo.


Vorteile körperorientierter Verfahren:


  • sanfte Integration

  • stärkt das Körpergefühl

  • nachhaltig wirksam

  • ressourcenstärkend

  • der Kopf kann mal etwas „Pause“ machen – es wird sehr intuitiv und spielerisch gearbeitet.



Kontakt & Terminvereinbarung:

Ich informiere Sie gerne über körperorientierte Traumatherapie in meiner Praxis in München. Melden Sie sich gerne bei mir per Mail kontakt@psychotherapie-089.de oder nutzen Sie das Kontaktformular.