SOMATIC EXPERIENCING (SE) © und     SOMA Embodiment ©

Ich biete Ihnen Somatic Experiencing© und  SOMA Embodiment© in meiner Praxis in München an. Diese körperorientierten Verfahren können dabei helfen, psychische und physische Belastungen tiefgreifend zu lösen und das Nervensystem zu regulieren. Sie wurden ursprünglich

   

SOmatic experiencing ©

 

Somatic Experiencing©, abgekürzt SE©, ist eine körperorientierte Methode zur Behandlung von Stress und Traumafolgen. Sie geht davon aus, dass belastende oder überwältigende Erlebnisse oft noch als Spannung im Körper „stecken bleiben“, auch wenn das Ereignis längst vorbei ist.

 

In einer SE-Sitzung wird gemeinsam mit der Therapeutin oder dem Therapeuten ganz behutsam geschaut, welche Körperempfindungen spürbar sind. Diese werden aufmerksam wahrgenommen, ohne sie zu bewerten. Schritt für Schritt kann der Körper so lernen, die alte Anspannung loszulassen und wieder ein Gefühl von Sicherheit und innerer Ruhe zu entwickeln.

 

Chancen von Somatic Experiencing©

  • es wird sehr behutsam und ressourcenorientiert gearbeitet, sodass Überforderung möglichst vermieden wird

  • das Verfahren stärkt die Selbstregulation des Nervensystems

  • es hilft, Körper und Psyche wieder in Einklang zu bringen

  • Somatic Experiencing© kann bei vielen Beschwerden hilfreich sein, zum Beispiel bei Ängsten, Schlafproblemen oder chronischer Anspannung

 

SOMA Embodiment ©

SOMA Embodiment© ist ebenfalls ein körperorientiertes Therapieverfahren. Es verbindet gezielte Bewegungsübungen mit der Wahrnehmung von Körperempfindungen und dem Erleben von Emotionen. Ziel ist es, eingefrorene Bewegungsmuster oder Spannungen im Körper wieder ins Fließen zu bringen. SOMA Embodiment© arbeitet dabei häufig mit sanften Bewegungsabfolgen, die helfen, innere Blockaden zu lösen.

 

Im Gespräch wird dabei auch darauf eingegangen, wie diese körperlichen Muster mit Erlebnissen oder Gefühlen zusammenhängen können. So wird ein ganzheitlicher Veränderungsprozess angeregt, bei dem sich Körper und Psyche gegenseitig unterstützen.

 

Vorteile von SOMA Embodiment© 

  • es integriert Bewegung und Körperwahrnehmung auf eine natürliche Weise

  • fördert ein lebendigeres, freieres Körpergefühl

  • kann besonders wirksam sein bei chronischen Spannungen oder wiederkehrenden Trauma-Reaktionen

  • unterstützt, alte Muster zu erkennen und neue, gesündere Bewegungs- und Gefühlsabläufe zu entwickeln

 

Wann kann Somatic Experiencing©  und  SOMA Embodiment© helfen?

 

  • bei chronischer Anspannung und Schmerzen

  • nach Schock- oder Bindungstraumata

  • bei psychosomatischen Beschwerden

  • zur Stabilisierung und Selbstregulation

 

Ablauf & Dauer:

Diese Sitzungen dauern meist 50 bis 100 Minuten und orientieren sich ganz an Ihrem Tempo.

 

Vorteile körperorientierter Verfahren wie Somatic Experiencing©  und SOMA Embodiment© 

 

  • sanfte Integration traumatisch wirkender oder belastender Erfahrungen

  • stärken das Körpergefühl

  • nachhaltig wirksam

  • ressourcenstärkend

  • der Kopf kann mal etwas „Pause“ machen – es wird sehr intuitiv und spielerisch gearbeitet.

 

 

Kontakt & Terminvereinbarung:

Ich informiere Sie gerne über Somatic Experiencing© , SOMA Embodiment©  bzw. über körperorientierte Traumatherapie in meiner Praxis in München. Melden Sie sich gerne bei mir per Mail kontakt@psychotherapie-089.de oder nutzen Sie das Kontaktformular.

 

 

weitere infos zu SOmatic experiencing ©

 

Erleben Sie Somatic Experiencing® als sanfte Traumatherapie, die Körper und Nervensystem wieder ins Gleichgewicht bringt. Jetzt informieren und neue Stabilität finden!

 

 

Den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen: 

 

Belastende Ereignisse, Schock, chronischer Stress – all das kann in unserem Nervensystem wie eingefroren gespeichert bleiben. Die Folge: Anspannung, Ängste, Schlafstörungen oder körperliche Beschwerden, die sich nicht erklären lassen. Somatic Experiencing® hilft, diese blockierte Überlebensenergie behutsam zu lösen und Ihren Körper wieder in ein Gefühl von Sicherheit, Ruhe und Lebendigkeit zu begleiten.

 

 

Heilung beginnt im Nervensystem: 

 

Im Gegensatz zu reinen Gesprächstherapien setzt Somatic Experiencing® gezielt am Nervensystem an. Durch achtsame Körperwahrnehmung lernen Sie, Stressmuster zu erkennen und zu regulieren. Dabei müssen Sie belastende Erinnerungen nicht erneut durchleben oder im Detail schildern. Ihr Körper darf ganz sanft nachholen, was in einer bedrohlichen Situation unterbrochen wurde: natürliche Reaktionen wie Kampf, Flucht oder Erstarrung können wieder abgeschlossen werden.

 

Neue Stabilität, neue Lebensfreude: 

 

Viele Patienten berichten bereits nach wenigen Sitzungen von mehr innerer Ruhe, Stabilität und einem wachsenden Gefühl von Selbstwirksamkeit. Auch körperliche Symptome, die mit Trauma oder chronischem Stress zusammenhängen, können sich bessern. Somatic Experiencing® stärkt Ihre natürlichen Ressourcen und ermöglicht es Ihnen, Schritt für Schritt wieder Vertrauen in sich und Ihren Körper zu gewinnen.

 

 

Gemeinsam auf Ihrem Weg:  

 

Wenn Sie spüren, dass es Zeit ist, alte Belastungen hinter sich zu lassen, begleite ich Sie gerne mit Somatic Experiencing® – sicher, achtsam und in Ihrem Tempo. Entdecken Sie, wie Ihr Körper den Schlüssel zur Heilung bereits in sich trägt.

 

Jetzt Termin vereinbaren: 

 

 

Nutzen Sie die Chance für einen ersten Termin oder ein unverbindliches Beratungsgespräch. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Stabilität und innerer Freiheit zu unterstützen. Schreiben Sie mir gerne eine Mail: kontakt@psychotherapie-089.de oder gehen Sie auf das Kontaktformular.